co z czym trenowac

[...] JEST BARDZO RÓŻNA I Z TYCH RÓZNIC WYNIKA TO CO BĘDZIE DALEJ ... przecież tam też robi sięwycisk z tą tylko różnicą że przy klacie robi się parę sekund zatrzymania, po czym wyrzut. // CO POBUDZA DO PRACY DRUGĄ GRUPĘ WŁOKIEN MIĘSNIOWYCH KTÓRYCH NIE PORUSZAŁES W TRENINGU SIŁOWYM No i to mnie gryzie że pylometria =siłownia a tego nie [...]

[...] wokół koła bo wszystko w aikido idze w kole...a potem...budze się niewprzytomny z obitym ryjem i brakiem portfela...ups. Mam więdzę na temat aikido...Kobajashiego...czym się charakteryzuje nie będę mówił bo jesteś znawcą...trenuje tylko dla zabawy bo mam to za darmo i dla dźwigni na nadgarstki które są bolesne i można nimi ładnie się [...]

[...] ze przyczyna moze byc przeswiadczenie, iz to "meska sprawa". czesto pytam chlopakow co sadza o tancu dziewuch, a w odpowiedzi slysze, ze nie podoba im sie jak tanczymy, ze poprostu robimy to ch***wo:/ wiele z nas bierze sobie takie texty do siebie mimo ze z wierzchu zgrywamy twarde olewatorki. ja tancze i chce to robic. nie mam sie [...]

[...] Wielu sie wydawało że mogą coś osiągnąć bez treningu i większości tylko sie wydawało w całym dziale ludzie któzy mają kontakt z ulicą na codzień piszą żeby unikać walki, a ty chcesz trenować w ten sposób nie wróże ci długich i owocnych treningów. Człowieku nie masz pojęcia o czym mówisz....... Pozdrawiam. Zastanów sie nad tym co mówisz....

...W każdym stylu czym dalej w las, tym więcej drzew. Ciągle jest coś do dopracowania...100% racji. A tym czymś słabym w Muay Thai jest boks ;-) Jakbym miał trenować Muay Thai z założeniem, że trzeba brać z boksu, żeby to miało sens, to bym odpuścił taki styl. Wolałbym kickboxing, bo z czystym sumieniem można czerpać z boksu i wszystko ładnie gra. [...]

[...] ludzmi. "Kiedy trenuje na ich podworku to oni sa gora. Kiedy cwicze zapasy z gosciem jak David Zimmermann, nie daje mu rady. Mam dobre zapasy, lecz nie na tyle, by go czyms zaskoczyc. Ale kiedy przychodzi do wlasciwego starcia i musze walczyc w parterze, facet z ktorym sie bije nie jest tak dobry jak David Zimmerman. To samo odnosi sie do [...]

[...] przede wszystkim i walczmy jak lwy na każdej gali... Bo nic to psuć ludziom wieczór, pokazując w sumie nie wiadomo co miast walki, a jeszcze większe nic opowiadać o tym czymś, że dobry fight był - czyż nie, ogumienie? Dokładnie tak się ma rzecz z twoim capo, w którym nikt tak wyrafinowany być nie może jak ty, baloniku spuchnięty. Wystarczy [...]

[...] czesci,co przy takim ukladzie daje mu na duze grupy(uda-plecy)-3 cwiczenia na klatke-barki-2 ramiona,lydki,brzuch-1 nawet moze ja cwiczyc codziennie,tylko musi wiedziec jak! czym czesciej bedziesz trenowac dana grupe miesniowa(przy zalozeniu,ze pilnujesz regeneracji),tym szybciej bedzie sie ona rozwijac. nie wierzycie? poczytajcie wspomnienia [...]

1. Masa ktora zrobiles na silowni nic Ci nie da jak jechales zwyklym planem typowo pod silke. 2. Kondycje jak i sile moglbys trenowac sam, natomiast z ta technika zeby idealizowac sie w tym w 100% to trening na sekcji moim zdaniem jest nie zbedny, szkoda ze nie mozesz dojezdzac, a w czym problem z dojazdami, godziny treningow czy co??

Witam, trenuje od niedawna. Trenowalem miesiac po czym mialem tydzien przerwy z przyczyn niezaleznych i znow zaczyna (caly czas tym samym planem). Chce prosic o porade co do mojego planu treningowego na mase ktory wyglada tak: Pon (klatka) - wyciskanie na plasko szerokim uchwytem 4x8 - wyciskanie na plasko waskim uchwytem 4x8 niepotrzebne - [...]

[...] walczył według zasad KK,czyli był ograniczony nie swoimi przepisami,bo nie mógł uderzać na głowę rękoma,nie mógł zakładać dźwigni,duszeń,robić obaleń,rzutów czyli tego w czym się specjalizuje.Jestem ciekaw jak gość od Kyokushin by walczył według zasad Full Contact Jiu Jitsu.Pewnie za długo by nie powalczył...Mógłbym wstawić więcej filmików od [...]

Wiesz czym może się pochwalić Krav Maga i co jest jej największą zaletą? To ,że ty nie jesteś jednym z kraverów. Cieszę sie właściwie, ze piszesz tak niewiarygodne bzdury i stereotypy pozbawione sensu. Oby jak najwięcej idiotów uwierzyło w twoje słowa i oby nigdy nie poszli trenować kravki. dzięki tobie na treningach w sekcji pozostaną tylko [...]

[...] A dwugłowy uda, bicepsy i plecy byłyby w drugiej kompilacji. Łydki w takim układzie możesz trenować zarówno z czworogłowymi jak i z dwugłowymi - grzechu nie będzie. Przy czym raz akcentować mozesz mięśnie płaszczkowate a innym razem brzuchate - dla pełni szczęścia. A partie można łączyć czasem także "pod prąd" racjonalnych zasad. Więc jeśli [...]

[...] , twoje mięśnie stracą definicje bo będą przykryte tłuszczem . Wiem co mówie bo mówie z doświadczenia . Trenowałem półtora roku stosując jedynie gainer'y i glutamine , po czym musiałem przerwać trening na rok , w momencie zakończenia trenigu ważyłem 80 kg , i przez ten czas gdy nie ćwiczyłem przytyłem 20 kg ... Teraz jestem jeszcze większy niż [...]

[...] palce w staniu 3s x 12 5x20 daj 2.Brzuch abs 8min Zastanawiam się jeszcze czy robić jakiś dzień wolny w środku planu i przedłużyć go do piątku czy trenować 4 dni pod rżąd po czym 3 dni odpoczynek? pn.trening wt.trening śr.wolne cz.trening pt.trening sb.wolne nd.wolne czy pn.-cz.trening pt-nd. wolne Rób 2 dni treningu, 1 dzień [...]

[...] lub bardzo niewiele. Samo to że dostal po 2 latach czarny pas w Karate w owych czasach świadczy dobitnie, że zanim zaczol trenować Karate mial juz mocne podstawy w czym innym. W tamtych czasach Karate wyglądalo całkiem inaczej niż teraz - twierdzenie że ktoś trenowal ten lub inny styl - jest nieporozumieniem - w tamtych czasach karate [...]

[...] masy mi nie potrzeba zbytnio), czy czynności fizyczne typu odśnieżanie, rąbanie drewna itp liczą się w trening. Chciałbym wziąć się za to na poważnie bo świruję gdy po byle czym przybywa mi 2 kg na wadze. Gdzie znajdę informacje na temat produktów np czy jogurt nie dodaje masy, na temat spalania przez organizm produktów. Przepraszam że zawracam [...]

[...] to taka zmiana nawyków żywieniowych jak najbardziej, ale z czasem będziesz musiał mocniej do tego przysiąść. dzięki wielkie za odpowiedź. Co znaczy mocniej przysiąsdz, nad czym się zastanowić?;) To już nie jest mój trener. Nie mam z nim kontaktu żadnego. Wstawię Ci zdjęcie co robiłem przez pierwsze 2 miesiące jako wprowadzenie ok? ;) [...]

[...] nawet dziecko w szkole podstawowej juz na biologii ma informacje, że białko (proteiny) buduje mięśnie. "co do diety to sądzę że 1 l mleka dziennie wystarczy" O czym Ty w ogóle do mnie piszesz? Co to ma niby być 1l mleka? Co to jest JEDEN LITR MLEKA??: laktoza, wapn, i ok.30-35 g białka nic więcej; to jest dieta? I ty piszesz [...]

[...] siebie wiem ze jest najlepsza z wszystkich jakie moge trenowac w moim miescie, nie lubie sie przylepiac do spoconych gosci, wole miekkie ruchy niz skosnookie. Wybieram cos o czym wiem ze jest na swiecie uznawane, i wiem ze ludzi takich jak ja jest wielu bo sekcje w polsce ciagle powstaja. I nie kaze sie nikomu z tym zgadzac, po to mamy wybor, [...]